اخبار مصر
Akhbar Alsabah اخبار الصباح
فيديوهات مصرية

فترات الراحة بين التمارين الرياضية مفيدة للجسم

التمارين الرياضية أكدت دراسة طبية حديثة أن فترات الراحة القصيرة التي قد يلجأ إليها العديد من الأشخاص عقب أداء ساعات طويلة من التمارين الرياضية الشاقة تعادل نفس الأهمية التي تصنعها الممارسة الفعلية؛ حيث إن الدقائق التي تقع بين الجلسات الرياضية تجعل الإنسان أكثر صحة ولياقة.
وقال باحثون وخبراء رياضيون بجامعة ستريلينج البريطانية: إن الحصول على فترات راحة بين الحين والآخر خلال أداء التمارين الرياضية الشاقة لا يفيد العضلات في استرداد قوتها فحسب بل تجعل الجسم يتمتع بلياقة بدنية هائلة بصورة أسرع من المعتاد.
واعتمدت الدراسة بشكل خاص على ممارسي رياضة ركوب الدراجات، ولكنها أكدت أن الرجال والنساء الذين يحاولون تقليل الوزن والحصول على التمتع بلياقة بدنية وجسم مثالي يمكنهم الاستفادة من فوائد فترات الراحة في برنامج التدريب الرياضي.
طب و صحة | المصدر: أ ش أ | تاريخ النشر : الاثنين 21 يناير 2013
أحدث الأخبار (طب و صحة)
تعليقات القراء
موقع أخبار الصباح على الفيسبوك
Akhbar Alsabah
أخبار الصباح على التويتر
خدمة آخر الأخبار
إرسل لنا بريدك الإليكتروني
للحصول على آخر أخبار مصر
يمكنكم متابعة احدث اخبارنا عن طريق شبكات التواصل الاجتماعى المختلفة
facebooktwitterRss
2018®أخبار الصباح AkhbarAlsabah.com